Atelier du Taichi

Qi Gong


Présentation du Qi Gong

Le Qi Gong existe en Chine depuis plus de 2500 ans.
Il est lié aux principaux courants tels que la médecine traditionnelle chinoise, les arts martiaux, le taoïsme ou encore le bouddhisme. Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois : Qi = l'énergie et Gong = travail, technique, maîtrise. Le Qi Gong est donc la maîtrise ou la conduite de l'énergie. Les bases du Qi Gong sont le calme et le relâchement ce qui amène la joie et l'acceptation de soi. Cette pratique apporte l'équilibre, physique et émotionnel, la santé et stimule la vitalité pour mieux vivre notre vie. C'est un moyen de réunir le corps et l'esprit.

Les principaux objectifs du Qi Gong sont :
- l'entretien de la santé
- l'équilibre émotionnel
- l'épanouissement individuel
- l'unité du corps et de l'esprit

Les exercices de Qi Gong mobilisent et assouplissent les articulations et les muscles grâce à des exercices dynamiques. Chacun s'adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités ce qui rend le Qi Gong accessible à tous.