Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Quan) est un art martial interne d’origine chinoise.
Le terme "Tai Chi" signifie le "faîte suprême" et "Chuan" le poing. Tai Chi Chuan peut se traduire par "la boxe du faîte suprême".
Il a été codifié vers le 17ème siècle.
C’est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples réalisés dans la lenteur et la continuité.
La prise de conscience du corps dans le mouvement est une voie d’épanouissement intérieur.
Les 3 aspects fondamentaux de la pratique du Tai Chi Chuan sont :
L’enchaînement : c’est un ensemble de figures qui s’enchaînent dans la lenteur et la continuité. Le nombre de figures varie selon les écoles et les styles (13, 37, 54, 108)
Le travail statique : il s’agit de « tenir » des postures pour apprendre à se relâcher tout en gardant les postures pendant une durée déterminée : 5 mn, 10 mn ou beaucoup plus
Le travail avec partenaire : en pratiquant des exercices très variés de poussée des mains, on apprend à écouter, recevoir, accompagner et transformer une poussée provenant de son partenaire.
Nous pratiquons une forme de style Yang en 37 postures. Cette forme a été créée par Cheng Man Ch’ing. C’est une synthèse de la forme de la famille Yang (Yang Cheng Fu).
3 niveaux de cours pour permettre un apprentissage structuré et progressif accessible à toutes et tous.
